Eat Healthily Within Your Budget

Makan Sehat Sesuai Anggaran Anda

 Jika Anda mengalami kesulitan menyajikan makanan bergizi karena

 Dari segi harga, Anda akan melihat bahwa saran ini adil.

 Apa yang Anda butuhkan untuk makan sehat dengan anggaran terbatas.

 1. Singkirkan makanan yang tidak sehat.

 Cara paling mudah adalah berbelanja sendiri.

 untuk berbelanja, seperti untuk anak-anak dan kadang-kadang untuk pasangan.

 umumnya mereka yang meminta makanan cepat saji. Berbelanja

 Hal ini akan Anda cegah sendiri, dan Anda akan yakin bahwa Anda hanya

 Membeli makanan yang Anda butuhkan.

 2. Susu atau udara sebagai pengganti minuman ringan

 Anda masih bisa menikmati minuman favorit Anda di

 pergi keluar malam atau ke acara olahraga, meskipun Anda harus

 Gunakan ukuran sekecil mungkin saat berbelanja untuk menghemat uang.

 kalori dan uang. Anak-anak dan bahkan orang dewasa membutuhkannya.

 Konsumsi susu atau produk susu secara teratur. Susu tersebut akan

 Selain itu, makanan ini juga memberikan kalsium yang Anda butuhkan untuk menjadi kuat.

 tulang dan gigi yang sehat.

 3. Beli buah dalam jumlah banyak

 Belilah banyak buah saat musimnya.

 dan bekukan sisanya. Anda boleh membeli beberapa kilogram.

 Dengan cara ini, bekukan sisanya untuk penggunaan di masa mendatang.

 Buah-buahan yang sedang tidak musim. Cuci buah hingga bersih.

 Buang bagian yang rusak, keringkan secara menyeluruh, lalu lanjutkan.

 masukkan ke dalam kantong plastik kedap udara untuk membekukannya.

 4. Kacang-kacangan dan daging

 Sumber protein terbaik adalah daging dan kacang-kacangan.

 Daging tanpa lemak lebih mahal daripada daging berlemak.

 lemak. Ada banyak kacang kalengan juga.

 karena mereka mematok harga tinggi untuk protein.

 5. Kacang-kacangan sebagai pengganti

 Saat makan, Anda sebaiknya mengganti daging dengan kacang-kacangan.

 Banyak sekali peluang. Ada beberapa jenis.

 Oleh karena itu, kapan Anda dapat membuatnya dalam panci tempayan?

 Kamu kembali ke rumah mereka dan siap untuk dimakan.

 USDA menyarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan setidaknya empat kali sehari.

 setiap minggu. Jika Anda merasa kembung setelah makan

 Kacang-kacangan. Anda sebaiknya mencoba mencucinya dan menutupinya.

 rebus air dengan air, lalu

 Tiriskan dan isi kembali panci.

 6. Jika Anda tinggal di daerah atau wilayah pesisir

 Jadikan lokasi tersebut, tempat terdapat ikan, sebagai komponen penting.

 sebagai bagian dari diet Anda. Anda dapat memperolehnya dari

 menghemat uang di sepanjang perjalanan dengan menggunakan danau atau sungai.

 7. Selai kacang adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang memiliki anggaran terbatas.

 karena popularitasnya yang luas. Anda memiliki pilihan untuk

 Daripada dimakan selagi hangat, gunakan untuk isian sandwich.

 anjing. Meskipun memang perlu didinginkan, hanya itu saja.

 Pengontrol aliran udara yang lebih besar mampu bertahan selama berminggu-minggu.

 8. Anda perlu mengisinya dengan makanan bergizi.

 kandungan airnya. Semangka, salad, dan bahkan

 Contoh yang baik adalah gelatin tanpa gula.

 Selalu makan sehat. sesuatu yang tidak mampu Anda capai

 Salah. Hanya dengan beberapa hal, Anda dapat menjaga pola makan yang sehat.

 dolar, yang ideal bagi mereka yang berada di

 anggaran. Anda sekarang dapat memilikinya tanpa menghabiskan banyak uang.

 Gaya hidup dan kesehatan yang selalu Anda dambakan.