Being a Healthy Eater

Menjadi Pemakan Sehat

 Agar bisa makan sehat, Anda perlu memiliki kedua karakteristik tersebut.

 terdidik dan cerdas. Apa sebenarnya itu? Makan makanan sehat.

 Sebenarnya begitu. Mengetahui apa yang harus dimakan bukanlah tentang

 memahami cara menghitung gram atau lemak, atau bahwa

 tentang penghitungan kalori dan membaca label.

 Menjaga pola makan sehat adalah tentang keseimbangan dan moderasi.

 Setidaknya, makanlah makanan yang seimbang.

 Tiga kali sehari. Pola makan sehat mencakup banyak makanan.

 tidak membatasi diri hanya pada beberapa jenis masakan

 untuk jenis makanan tertentu atau kelompok makanan tertentu.

 Dalam hal makan sehat, sedikit kelonggaran diperlukan. Anda

 mungkin makan terlalu sedikit atau terlalu banyak, konsumsi

 makanan yang kadang-kadang lebih atau kurang bergizi.

 Meskipun demikian, Anda harus selalu memberi makan tubuh Anda dan

 Secara teratur berikan asupan yang cukup bagi otak Anda untuk menyimpan energi.

 Anda dalam kondisi baik, baik secara mental maupun fisik, dan waspada.

 Orang yang makan sehat adalah pemecah masalah yang baik. Sehat

 Para pemakan telah belajar melindungi diri mereka sendiri.

 dan membuat keputusan yang bijak dan berdasarkan informasi tentang apa yang akan dimakan.

 Sebuah keputusan bijak. Orang yang makan sehat selalu sadar akan pilihannya.

 apa yang mereka makan, dan konsekuensi dari hal itu

 akan berada di dalam tubuh mereka.

 Ketika seseorang tidak mampu mengendalikan perilakunya.

 Mereka juga lebih rentan kehilangan kendali saat makan.

 serta aspek-aspek kehidupan lainnya. Mereka mampu untuk

 pada akhirnya menghabiskan terlalu banyak uang, berbicara berlebihan, dan bahkan

 Tidurlah semakin larut.

 Penting untuk selalu diingat bahwa membatasi diet Anda selalu diperlukan.

 Bagaimanapun cara Anda mengatakannya, itu selalu hal yang negatif. Makanlah dengan baik.

 adalah cara hidup, sesuatu yang bisa Anda lakukan untuk

 meningkatkan kesejahteraan fisik atau gaya hidup Anda. Jika Anda sudah

 Mempertimbangkan cara untuk meningkatkan kualitas dan kesehatan hidup Anda.

 Makan hanyalah permulaan. Anda akan menciptakan

 membuat hidup lebih sederhana untuk diri sendiri, orang-orang di sekitar Anda, dan

 termasuk keluarga Anda.